Aminoácidos

Os aminoácidos são pequenas partículas que agem em conjunto, como “tijolinhos”, para formar as proteínas – são necessários 20 aminoácidos para compor uma proteína. Porém, essa não é a sua única função, já que eles desempenham diversos papeis em nosso organismo. Vale lembrar ainda que os aminoácidos podem ser naturalmente produzidos pelo nosso organismo, mas nem todos conseguem ser sintetizados por ele, por isso devem ser obtidos por meio da alimentação ou de aminoácidos suplementos. Hoje em dia já é possível encontrar diversos suplementos à base de aminoácido, tanto na forma de cápsulas de aminoácidos quanto na forma líquida ou em pó. Podem ser combinados ou isolados e os mais comuns são os BCAA, glutamina, arginina, HMB e taurina.

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