Creatinas

A creatina, diferente do que muitos pensam, é uma amina (e não aminoácido) sintetizada pelo nosso corpo a partir de dois aminoácidos: a glicina e a arginina. Ela também pode ser obtida através da alimentação (peixes e carne vermelha) ou, ainda, pela suplementação. A creatina é utilizada pelo nosso organismo para fornecer energia durante as atividades intensas e de curta duração, também conhecidas como atividades de explosão. Deste modo, ela está envolvida nos processos de síntese e ressíntese do ATP (primeira fonte de energia que o nosso organismo utiliza durante o exercício), aumentando, assim, os estoques de ATP. A creatina também é muito conhecida por auxiliar na redução de danos à musculatura por reduzir a fadiga, possibilitando o aumento da intensidade do treino, favorecendo a hipertrofia muscular. Como tomar creatina? Geralmente recomenda-se utilizar esse suplemento no pós-treino, já que tem efeito cumulativo e não agudo, e seus benefícios ocorrem quando a creatina atinge o músculo. Creatina engorda? A creatina não possui calorias e por isso não engorda, mas, por ajudar no ganho de massa magra e por ser uma substância que retém líquidos no músculo provocando o inchaço do mesmo, pode provocar ganho de peso. No entanto, ela não está relacionada com o aumento de gordura no corpo. Vale ressaltar que a creatina ajuda a promover o ganho de massa muscular e auxilia na performance durante a atividade física.

Creatinas

Sobre a loja

Suplementos importados e nacionais para ganho de massa muscular ou emagrecimento. Whey Protein, Albuminas, Glutaminas, Hipercalóricos entre outros, o melhor para o seu corpo com os melhores preços está aqui.

Pague com
  • Boleto Bancário
  • Depósito Bancário
Selos
  • Site Seguro

AR Atleta Suplementos LTDA - ME - CNPJ: 19.832.678/0001-69 © Todos os direitos reservados. 2017